الرئيسية
معلومات مهمه جدا
البيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات، والحبوب الكاملة القشرة
تؤدي إلى الراحة النفسية,وتعالج الإضطرابات العاطفية ,نقصه في الجسم إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة
الخــس
يعمل على تهدئة الأعصاب
الجبن القريش، والحمص (مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضروات مثل: الكوسة أو السبانخ)
تنشيط التفكير والذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها
الطماطـــم
تولد داخل الإنسان شعوراً بالكراهية الشديدة للتدخين ورائحته
الجـــزر
يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية ,
المخ، وصفار البيض، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير وأهمها زيوت الذرة، وبذرة القطن، وفول الصويا
تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة
الكبد، والأرز، والقمح، والخميرة
تزيد من قدرة الإنسان على تحمل الألم، وتقلل انفعلاته، وتسبب له حالة من الإسترخاء والخمول
التمــــر
يكسب المرء الشجاعة وتقوية الأعصاب
الشيكولاته
تسبب حالة من الانتشاء والراحة، وتقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب، وتمنع الإحساس بالتوتر
المـوز
تساعد على التأمل وحسن التفكير
معلومات طبيه /هل تعلم
* هل تعلم بأن تعتبر الشفتان وأطراف الأصابع والأنف واللسان أكثر أجزاء الأنسان حساسية حيث تتركز في الأطراف نهايات الأعصاب التي يبلغ عددها في كل سنتيمتر مربع من الجلد حوالي 200 نهاية عصبية.
* هل تعلم بأن حدقة العين لها صمام وعضلات تحركها لذلك فهي تضيق أو تتسع بناء على كمية الضوء وفي النهار تضيق الحدقة مع قوة الضوء وفي الليل تتسع حيث تقل كمية الضوء.
* هل تعلم بأن معظم حالات عمى الألوان ترجع الي أسباب وراثية وهي عند الذكور أكثر من الأناث :059:
* هل تعلم بأن يتشارك الفسفور مع الكالسيوم في تركيب العظام والأسنان حيث يتركز 80 % من فوسفور الجسم في تلك المناطق ويدخل في عملية التخلص من الحوامض أو القواعد الزائدة في الجسم كما أنه ضروري لأنقباض العضلات ونشاط الأعصاب ويدخل في تركيب الحوامض النووية الأساسية المسؤولة عن نقل الصفات الوراثية بين الأفراد كما يدخل في تركيب بعض الأنزيمات، ومصادره الغذائية هي مشتقات الحليب ، والجوز ، واللحوم على أنواعها.
الزبادي يفيد الكبار
الزبادي يمكن أن يساعد كبار السن في مقاومة بكتيريا تسبب أمراضا معوية.
الثوم والسرطان
العلماء يكشفون عن أدلة على احتواء الثوم عناصر مضادة للسرطان.
الثوم يقي من الزكام
من يتناول الثوم أو مستخلصاته قد يكون أقل عرضة بكثير للزكام من الذي لا يتناوله.
العلكة وتسوس الأسنان
العلكة التي لا تحتوي على سكر يمكن أن تمنع تسوس الأسنان.
العصائر وصحة الأسنان
المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر قد تسبب تسوس الأسنان.
منافع عنصر الفلوريد
إضافة مادة الفلوريد إلى مياه الشرب تساعد على تقوية الأسنان والعظام
التفاح يحمي الرئتين
أكل تفاحة واحدة باليوم يحسن أداء الرئتين
الخضروات تعزز المناعة
الخضروات تمد الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم
الكالسيوم ضروري للحامل
ضرورة تناول النساء الحوامل كميات كافية من الكالسيوم لتقوية العظام.
التوازن بين اابروتينات والنشويات
الذين يتناولون كميات متوازنة من البروتينات و النشويات على الأفطار يكون نشاطهم و تعلّمهم أفضل من الذين يتناولون كميات كبيرة من النشويات و القليل من البروتين لإن الكثير من النشويات تقلل من النشاط ، و تصيب الشخص بالخمول .
علاج السعال الديكي :
يغلى 200 جرام من حليب البقر بعد إضافة 20 حبة عنب إليه مع تحليته بقليل من السكر أولا يصفى هذا المستحضر ثانيا يؤخذ صباحا ومساء لمدة ستة أيام نفس الكمية
علاج للسعال الناشف :
يمزج 50 جرام من الطحين مع 60 جرام من العسل المصفى 10 جرام زنجبيل مسحوق تمزج مزجا جيدا يؤخذ ملعقة كبيرة كل يوم صباحا بعد الأكل
وصفات لإزالة حب الشباب :
بيض مخفوق معى طحين القمح وزيت الزيتون يخلط جيداً ويدلك به الوجه مساءً ويترك حتى الصباح ثم يغسل بماء فاتر
هرس ثمر التوت ووضعه في مكان حب الشباب وتركه حتى يجف ثم يغسل بماء الورد المخفف بالماء
علاج للكلف :
يطحن زهر الياسمين بعد تجفيفه ويدلك به الوجه لمدة أسبوع مع الماء
علاج للبهاق :
خلط بذور الفجل المطحونة مع زيت الزيتون الطبيعي ثم يدهن به مكان البهاق
لتسويد الشعر:
خلط أوراق التوت مع ورق العنب مع التين الأسود يوضع في ماء ويغلى غلياً جيداً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويبرد ويدهن به الشعر
علاج للحساسية :
يؤخذ العسل مع طحين الحبة السوداء على الريق بقدر ملعقة كبيرة ويدهن مكان الحساسية بزيت الحبة السوداء
علاج لنمش الوجه :
ورق عنب مجفف مطحون مع قليل من الماء ويدهن به الوجه بعد أن يبرد يكرر حتى ينتهي
يخلط ثمر الموز مع بزر البطيخ المطحون حتى يصبح كالمرهم يدهن به الوجه لمدة ربع ساعة ثم يغسل بماء فاتر
خل مخفف وبقدره عصير بصل ثم يخلط ويدهن به مكان النمش
ثمر الشمام يضرب جيدا حتى يصبح متماسكاً يدهن به الوجه لمدة ربع ساعة ويغسل بماء فاتر
علاج لإزالة إصفرار الأسنان :
يطحن الفحم ويوضع معه ملح ويضاف إليه العسل وتدلك الأسنان به
تدلك الأسنان واللثة بلب الليمون وقشره الخارجي
للقضاء على الجراثيم :
تغسل اليدين بقشر الليمون ولبه
علاج لرائحة الفم :
شرب عصير الفراولة يومياً
علاج لآلام الأسنان :
يخلط دقيق القمح مع فص ثوم ويمضمض به الفك من الخارج في مكان الألم
لإزالة الروائح من المنزل :
يحرق قشر البرتقال بالنار ليطري الروائح العطرية
لإزالة الصدأ من القماش:
نضع قشرة ليمون بين قطعتين قماش وتوضع على مكان الصدأ وتوضع عليها المكواة وهي ساخنة
للربو :
تين مع زعتر ونعناع يشرب منه ملعقة بعد كل وجبه
بذر الزيتون يوضع على الجمر ويستنشق دخانه كل صباح
علاج لحساسية الصدر :
بابونج يحلى بعسل ويشرب صباحا ومساءً
يشرب زيت السمسم بعد غليه وتبريده مقدار ملعقة صغيرة قبل النوم
تقطع بصلة بشكل شرائح ويوضع عليها ملعقة سكر وتترك من المساء إلى الصباح ثم يشرب الماء الذي يخرج منها على الريق
لعلاج بحة الصوت :
يغلى سكر نبات مع ليمون ثم يصفى ويشرب
يشرب عصير العنب على الريق
تؤخذ معلقة طحينة قبل النوم
معلقة سمن عربي على فنجان قهوة ويشرب
علاج للروماتزم :
يخلط مبشور التفاح مع رأس كرفس ويؤكل مساء يوميا
علاج للبروستاتا :
تغلى بذور القرع ويشرب منها حتى الشفاء
حمام ماء ساخن مع الملح والخل
علاج للتشنجات والغيبوبة :
كأس عصير قصب السكر قبل النوم
علاج للناسور:
حزمة كرات تطبخ مع سبع حبات زيتون أخضر في لتر ماء طبخا جيدا ويشرب كوب بعد الإفطار وآخر بعد العشاء لمدة اسبوع
علاج للبواسير :
ماء فاتر مع الملح
يدهن بالنعناع الطري ويضمد به
علاج للحروق :
يخلط رماد عود قصب السكر مع نصف فنجان زيت خروعويدهن به مكان الحرق ويربط بشاش لمدة اربع ايام مرتين باليوم
علاج للغازات :
كمون يغلى بالماء ويحلى بالعسل ويشرب مثل الشاي في الصباح والمساء
للإمساك :
كوب عصير فراولة قبل النوم
للقرحة :
يخلط قشر الرمان المجفف والمطحون مع الخل والعسل ويؤخذ منه ملعقة واحدة كل يوم لمدة شهر
لوقف نزيف الجروح :
ملعقة بن مع عصير ليمون ويوضع مكان الجرح
للضغط :
عصير برتقال على الريق مقدار كوبين
تنقية الدم :
أكل التوت الطازج يوميا ينقي الدم ويفيد في فقر الدم
البيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات، والحبوب الكاملة القشرة
تؤدي إلى الراحة النفسية,وتعالج الإضطرابات العاطفية ,نقصه في الجسم إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة
الخــس
يعمل على تهدئة الأعصاب
الجبن القريش، والحمص (مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضروات مثل: الكوسة أو السبانخ)
تنشيط التفكير والذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها
الطماطـــم
تولد داخل الإنسان شعوراً بالكراهية الشديدة للتدخين ورائحته
الجـــزر
يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية ,
المخ، وصفار البيض، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير وأهمها زيوت الذرة، وبذرة القطن، وفول الصويا
تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة
الكبد، والأرز، والقمح، والخميرة
تزيد من قدرة الإنسان على تحمل الألم، وتقلل انفعلاته، وتسبب له حالة من الإسترخاء والخمول
التمــــر
يكسب المرء الشجاعة وتقوية الأعصاب
الشيكولاته
تسبب حالة من الانتشاء والراحة، وتقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب، وتمنع الإحساس بالتوتر
المـوز
تساعد على التأمل وحسن التفكير
معلومات طبيه /هل تعلم
* هل تعلم بأن تعتبر الشفتان وأطراف الأصابع والأنف واللسان أكثر أجزاء الأنسان حساسية حيث تتركز في الأطراف نهايات الأعصاب التي يبلغ عددها في كل سنتيمتر مربع من الجلد حوالي 200 نهاية عصبية.
* هل تعلم بأن حدقة العين لها صمام وعضلات تحركها لذلك فهي تضيق أو تتسع بناء على كمية الضوء وفي النهار تضيق الحدقة مع قوة الضوء وفي الليل تتسع حيث تقل كمية الضوء.
* هل تعلم بأن معظم حالات عمى الألوان ترجع الي أسباب وراثية وهي عند الذكور أكثر من الأناث :059:
* هل تعلم بأن يتشارك الفسفور مع الكالسيوم في تركيب العظام والأسنان حيث يتركز 80 % من فوسفور الجسم في تلك المناطق ويدخل في عملية التخلص من الحوامض أو القواعد الزائدة في الجسم كما أنه ضروري لأنقباض العضلات ونشاط الأعصاب ويدخل في تركيب الحوامض النووية الأساسية المسؤولة عن نقل الصفات الوراثية بين الأفراد كما يدخل في تركيب بعض الأنزيمات، ومصادره الغذائية هي مشتقات الحليب ، والجوز ، واللحوم على أنواعها.
الزبادي يفيد الكبار
الزبادي يمكن أن يساعد كبار السن في مقاومة بكتيريا تسبب أمراضا معوية.
الثوم والسرطان
العلماء يكشفون عن أدلة على احتواء الثوم عناصر مضادة للسرطان.
الثوم يقي من الزكام
من يتناول الثوم أو مستخلصاته قد يكون أقل عرضة بكثير للزكام من الذي لا يتناوله.
العلكة وتسوس الأسنان
العلكة التي لا تحتوي على سكر يمكن أن تمنع تسوس الأسنان.
العصائر وصحة الأسنان
المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر قد تسبب تسوس الأسنان.
منافع عنصر الفلوريد
إضافة مادة الفلوريد إلى مياه الشرب تساعد على تقوية الأسنان والعظام
التفاح يحمي الرئتين
أكل تفاحة واحدة باليوم يحسن أداء الرئتين
الخضروات تعزز المناعة
الخضروات تمد الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم
الكالسيوم ضروري للحامل
ضرورة تناول النساء الحوامل كميات كافية من الكالسيوم لتقوية العظام.
التوازن بين اابروتينات والنشويات
الذين يتناولون كميات متوازنة من البروتينات و النشويات على الأفطار يكون نشاطهم و تعلّمهم أفضل من الذين يتناولون كميات كبيرة من النشويات و القليل من البروتين لإن الكثير من النشويات تقلل من النشاط ، و تصيب الشخص بالخمول .
علاج السعال الديكي :
يغلى 200 جرام من حليب البقر بعد إضافة 20 حبة عنب إليه مع تحليته بقليل من السكر أولا يصفى هذا المستحضر ثانيا يؤخذ صباحا ومساء لمدة ستة أيام نفس الكمية
علاج للسعال الناشف :
يمزج 50 جرام من الطحين مع 60 جرام من العسل المصفى 10 جرام زنجبيل مسحوق تمزج مزجا جيدا يؤخذ ملعقة كبيرة كل يوم صباحا بعد الأكل
وصفات لإزالة حب الشباب :
بيض مخفوق معى طحين القمح وزيت الزيتون يخلط جيداً ويدلك به الوجه مساءً ويترك حتى الصباح ثم يغسل بماء فاتر
هرس ثمر التوت ووضعه في مكان حب الشباب وتركه حتى يجف ثم يغسل بماء الورد المخفف بالماء
علاج للكلف :
يطحن زهر الياسمين بعد تجفيفه ويدلك به الوجه لمدة أسبوع مع الماء
علاج للبهاق :
خلط بذور الفجل المطحونة مع زيت الزيتون الطبيعي ثم يدهن به مكان البهاق
لتسويد الشعر:
خلط أوراق التوت مع ورق العنب مع التين الأسود يوضع في ماء ويغلى غلياً جيداً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويبرد ويدهن به الشعر
علاج للحساسية :
يؤخذ العسل مع طحين الحبة السوداء على الريق بقدر ملعقة كبيرة ويدهن مكان الحساسية بزيت الحبة السوداء
علاج لنمش الوجه :
ورق عنب مجفف مطحون مع قليل من الماء ويدهن به الوجه بعد أن يبرد يكرر حتى ينتهي
يخلط ثمر الموز مع بزر البطيخ المطحون حتى يصبح كالمرهم يدهن به الوجه لمدة ربع ساعة ثم يغسل بماء فاتر
خل مخفف وبقدره عصير بصل ثم يخلط ويدهن به مكان النمش
ثمر الشمام يضرب جيدا حتى يصبح متماسكاً يدهن به الوجه لمدة ربع ساعة ويغسل بماء فاتر
علاج لإزالة إصفرار الأسنان :
يطحن الفحم ويوضع معه ملح ويضاف إليه العسل وتدلك الأسنان به
تدلك الأسنان واللثة بلب الليمون وقشره الخارجي
للقضاء على الجراثيم :
تغسل اليدين بقشر الليمون ولبه
علاج لرائحة الفم :
شرب عصير الفراولة يومياً
علاج لآلام الأسنان :
يخلط دقيق القمح مع فص ثوم ويمضمض به الفك من الخارج في مكان الألم
لإزالة الروائح من المنزل :
يحرق قشر البرتقال بالنار ليطري الروائح العطرية
لإزالة الصدأ من القماش:
نضع قشرة ليمون بين قطعتين قماش وتوضع على مكان الصدأ وتوضع عليها المكواة وهي ساخنة
للربو :
تين مع زعتر ونعناع يشرب منه ملعقة بعد كل وجبه
بذر الزيتون يوضع على الجمر ويستنشق دخانه كل صباح
علاج لحساسية الصدر :
بابونج يحلى بعسل ويشرب صباحا ومساءً
يشرب زيت السمسم بعد غليه وتبريده مقدار ملعقة صغيرة قبل النوم
تقطع بصلة بشكل شرائح ويوضع عليها ملعقة سكر وتترك من المساء إلى الصباح ثم يشرب الماء الذي يخرج منها على الريق
لعلاج بحة الصوت :
يغلى سكر نبات مع ليمون ثم يصفى ويشرب
يشرب عصير العنب على الريق
تؤخذ معلقة طحينة قبل النوم
معلقة سمن عربي على فنجان قهوة ويشرب
علاج للروماتزم :
يخلط مبشور التفاح مع رأس كرفس ويؤكل مساء يوميا
علاج للبروستاتا :
تغلى بذور القرع ويشرب منها حتى الشفاء
حمام ماء ساخن مع الملح والخل
علاج للتشنجات والغيبوبة :
كأس عصير قصب السكر قبل النوم
علاج للناسور:
حزمة كرات تطبخ مع سبع حبات زيتون أخضر في لتر ماء طبخا جيدا ويشرب كوب بعد الإفطار وآخر بعد العشاء لمدة اسبوع
علاج للبواسير :
ماء فاتر مع الملح
يدهن بالنعناع الطري ويضمد به
علاج للحروق :
يخلط رماد عود قصب السكر مع نصف فنجان زيت خروعويدهن به مكان الحرق ويربط بشاش لمدة اربع ايام مرتين باليوم
علاج للغازات :
كمون يغلى بالماء ويحلى بالعسل ويشرب مثل الشاي في الصباح والمساء
للإمساك :
كوب عصير فراولة قبل النوم
للقرحة :
يخلط قشر الرمان المجفف والمطحون مع الخل والعسل ويؤخذ منه ملعقة واحدة كل يوم لمدة شهر
لوقف نزيف الجروح :
ملعقة بن مع عصير ليمون ويوضع مكان الجرح
للضغط :
عصير برتقال على الريق مقدار كوبين
تنقية الدم :
أكل التوت الطازج يوميا ينقي الدم ويفيد في فقر الدم
